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Hapclínicas realizam umaprogramação especial para demonstrar a importância do abraço. Sabe aquele abraço apertado,sincero e recheado de afeto? Sim, ele é fundamental para sua saúde física e mental. Hoje (22), no dia nacional do abraço, a Hapvida realiza uma ação deconfraternização e conscientização da importância do abraço em todas as Hapclínicas em Manaus.
A programação conta com o mascote da Hapvida e atividades de interação com todos os pacientes e visitantes para espalhar amor, carinho, fraternidade, afeto e reciprocidade por meio de um gesto que dispensa palavras.
O psicólogo Wilton Batista Cabral, da Hapvida Manaus, explica que além da sensação de bem-estar e satisfação imediata que um abraço proporciona, existem diversos benefícios que melhoram a saúde física e mental das pessoas envolvidas. “Quando as pessoas estão dispostas para vivenciar a experiência do abraço, o evento traz benefícios significativos para todos envolvidos, tanto para a saúde física e emocional dos praticantes, pois é capaz de aliviar o estresse, a ansiedade e proporcionar melhor bom humor e elevar a autoestima.
Além de fortalecer os laços entre as pessoas para melhor convivência”, explica o psicólogo. Pesquisas apontam que a simples conexão física traz benefícios como fortalecimento do sistema imunológico; liberação de oxitocina, conhecida como hormônio do amor, proporcionando sensação de prazer, bem-estar físico e emocional, relaxa os músculos, alivia dores, reduz a pressão arterial, entre diversas outras utilidades.
E o poder do abraço não para por aí. Uma curiosidade que os estudos revelam é que abraçar também emagrece. Pode não parecer muito, mas em média 12 calorias são queimadas durante um abraço. O que só reafirma as vantagens em poder abraçar ainda mais quem se gosta, fazer novas amizades e fortalecer relacionamentos.
A psicoterapeuta norte-americana Virginia Satir defende: “Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer”. Se essa é a fórmula dos abraços para mantermos nosso corpo e mente saudáveis, que a prática do abraço seja redobrada para dias mais felizes.
E sabe o que é melhor disso tudo? O abraço é gratuito e um remédio natural sem contra indicações para aliviar a tensão, reduzir o estresse, aumentar a autoestima, controlar aansiedade e ainda garantir um humor mais positivo após cada dose. E você, já abraçou alguém hoje?
