Medicamentos como semaglutida e tirzepatida, originalmente desenvolvidos para o tratamento do diabetes tipo 2, têm sido usados nos últimos anos, para casos de obesidade. As chamadas “canetas emagrecedoras” têm gerado resultados positivos, mas quando o uso não é acompanhado pela prática de atividade física e orientação adequada, a perda de peso pode vir acompanhada de um efeito indesejado: a redução significativa da massa muscular. Quem faz o alerta é o personal trainer Ewerton Ribeiro, da Fórmula Academia do Shopping Ponta Negra.
O personal, que atende alunos usuários de canetas emagrecedoras, explica que a atividade física tem papel central tanto para manter o peso quanto para fortalecer a musculatura. “A musculação é primordial para preservação e construção de massa muscular. Além disso, a prática de exercícios também estimula a liberação de hormônios ligados à alegria e bem-estar, que impactam positivamente na rotina, principalmente para aqueles que estão em dieta e tentando se adaptar à nova fase”, observa.
Segundo Ewerton Ribeiro, para quem é sedentário, o primeiro passo é se movimentar e encontrar uma atividade que gere prazer, como caminhada, corrida, artes marciais ou treinos de musculação, que podem ser o ponto de partida para criar uma rotina mais ativa. “O importante é que a atividade física seja a porta de entrada para uma vida com mais movimento e frequência de exercícios”, orienta.
Outro efeito comum após a perda rápida de peso é a flacidez, resultado da redução do tecido gorduroso que antes ocupava espaço sob a pele. Nesses casos, o ganho de massa muscular também se torna um aliado. “Quando a pessoa perde vários quilos, uma forma de reduzir a flacidez é justamente ganhar massa muscular, preenchendo essas regiões que ficaram com menos volume. Para acelerar esse processo, uma alimentação rica em proteínas também é fundamental”, destaca o personal da Fórmula Academia.
A professora do curso de pós-graduação em Nutrologia da Afya Educação Médica de Manaus, Bruna D’Ávila, reforça que os medicamentos utilizados no tratamento da obesidade são ferramentas importantes quando bem indicadas, mas não devem ser encarados como solução isolada. Segundo a nutróloga, sem acompanhamento adequado, parte do peso perdido pode vir do músculo.
“A massa muscular é essencial para o metabolismo, para a força e para a saúde a longo prazo. Por isso, o tratamento da obesidade precisa ir além da medicação. Atividade física, especialmente exercícios de força, e uma alimentação adequada são fundamentais para preservar massa magra e garantir um emagrecimento mais saudável e duradouro”, explica Bruna D’Ávila.
