O mês de julho confirmou a força do verão amazônico em Manaus com um leve aumento nas temperaturas. Segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), a média diária na capital atingiu 27,6 °C — valor ligeiramente superior aos 27,5 °C registrados no mesmo período de 2025, embora ainda distante dos picos próximos a 29 °C observados durante a severa estiagem de 2023.
O cenário marca a transição para o período mais severo da estação. A partir da segunda quinzena de agosto e até o início de novembro, a região entra na fase mais quente do ano, com máximas diárias superando frequentemente os 33 °C e pico térmico previsto para o mês de setembro. Com a elevação do termômetro e o ar mais seco, aumentam significativamente os riscos de desidratação, insolação, complicações respiratórias e doenças diarreicas.
Para mitigar esses impactos e proteger o organismo diante do calor intenso, o Ministério da Saúde reforça medidas essenciais de prevenção:
- Ingestão frequente de água: Aumente o consumo de líquidos ao longo de todo o dia, mesmo sem sentir sede imediata. Evite bebidas alcoólicas, açucaradas ou com alto teor de cafeína, pois aceleram a perda de água corporal.
- Proteção contra a radiação solar: Evite a exposição direta ao sol e a prática de exercícios físicos intensos entre 10h e 16h. Utilize chapéus, bonés, óculos escuros e protetor solar adequado.
- Vestuário adequado: Opte por roupas leves, folgadas, de tecidos respiráveis e de cores claras, que retêm menos calor.
- Cuidados com a alimentação: Priorize refeições leves, como frutas, vegetais e saladas. Atenção redobrada com a refrigeração de alimentos perecíveis para prevenir contaminações gastroenterológicas.
- Umidificação de ambientes: Mantenha os cômodos da casa bem ventilados e utilize bacias de água ou umidificadores para aliviar o ressecamento das vias aéreas.
- Atenção a grupos vulneráveis: Idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas exigem monitoramento frequente para identificar rapidamente sinais de prostração ou desidratação.
