Dr. Euler: os cuidados com a imunidade do corpo

Nesse momento de pandemia do coronavírus quando o organismo precisa estar o mais fortalecido possível para enfrentar o vírus, o médico geriatra amazonense, Euler Ribeiro, dá dicas de como deixar o sistema imunológico preparado para se defender das investidas de invasores invisíveis ao corpo humano.

Para Euler Ribeiro, as defesas têm de estar fortalecidas. Ele orienta boas práticas, hábitos simples do dia-a-dia, do cotidiano, que podem ajudar nesse fortalecimento do corpo. Dessa forma, as células saudáveis do organismo adquirem mais resistência para bloquear e expulsar bactérias, fungos e vírus.

“Tudo depende da alimentação adequada, hidratação devida, exercícios físicos, sono tranquilo e receber as vacinas protetoras contra agressores que no passado faziam pandemias, mas que hoje foram gerados sistemas protetores através de vacinas”, ensina o médico, que também é professor da Universidade Aberta à Terceira Idade, em Manaus.

Referência em envelhecimento saudável, Euler Ribeiro orienta também o fortalecimento por meio de vitaminas, algumas naturais como do complexo D que “está na sub pele e pode ser estimulada diariamente durante a exposição ao sol”.

“Tomar sol durante 30 a 40 minutos, entre 9h30 e 14h, quando os raios solares são benéficos para a pele, caminhar sempre, evitar o estrese e comer bem com qualidade, são alguns ingredientes para manter o corpo saudável”, aconselha o geriatra.