Quando exposto a temperaturas muito elevadas, o organismo aumenta a produção de suor e dilata os vasos sanguíneos para facilitar a perda de calor.
A chegada do chamado verão amazônico combinada à ação de um novo veranico no país promete elevar as temperaturas e exigir cuidados redobrados com o bem-estar no Amazonas. De acordo com a previsão da empresa de meteorologia Climatempo, nesta quinta-feira (13), o fenômeno atinge o Brasil a partir desta semana e deve durar até a próxima quarta-feira (19), provocando dias intensamente quentes e secos em diversas regiões, incluindo o sul do estado e a capital, Manaus.
Diferentemente de uma onda de calor tradicional — na qual as temperaturas altas permanecem elevadas também durante as noites —, o veranico é marcado por tardes quentes e secas, seguidas por madrugadas mais frescas. No sul do Amazonas, a previsão é de que os termômetros atinjam marcas expressivas, variando entre 36ºC e 39ºC.
O impacto das altas temperaturas no organismo
A rotina sob calor intenso impõe desafios diretos ao corpo humano. Para manter a temperatura interna em níveis adequados, o organismo precisa trabalhar mais, ativando mecanismos como o aumento do suor e a dilatação dos vasos sanguíneos.
“Se a perda de líquido provocada pela transpiração não for devidamente compensada, podem surgir sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça, queda da pressão e, em situações mais graves, desidratação severa”, explica o médico de Família e Comunidade Gabriel Iannuzzi, docente da Afya Faculdade de Ciências Médicas de Manacapuru.
O médico destaca que crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas compõem os grupos mais vulneráveis e exigem atenção contínua de familiares e cuidadores.
Prevenção e recomendações práticas
A hidratação constante é a principal aliada para enfrentar o período crítico. Especialistas reforçam que a ingestão de água deve ocorrer ao longo de todo o dia, sem esperar o aparecimento da sede.
Para minimizar os efeitos do calor extremo na rotina, recomenda-se:
- Manter-se hidratado: Priorizar a ingestão regular de água potável.
- Vestuário adequado: Optar por roupas leves, folgadas e de cores claras.
- Proteção solar: Evitar a exposição direta ao sol nos horários de pico térmico e reduzir a prática de atividades físicas intensas nesses períodos.
- Ambientes arejados: Permanecer em locais bem ventilados ou climatizados.
Fique atento aos sinais do corpo
Cansaço excessivo, náusea, fraqueza, sede intensa e diminuição da quantidade de urina são alertas claros de que o organismo está enfrentando dificuldades para regular sua temperatura ou que a desidratação está se instalando.
Em episódios graves — que envolvam confusão mental, desmaios, dificuldade para respirar ou febre muito elevada —, a orientação médica é buscar atendimento de emergência imediatamente. Com prevenção e adaptação das rotinas diárias, é possível atravessar o pico do verão amazônico protegendo a saúde e a qualidade de vida.
